Dnes si vám potřebuji trochu postěžovat. Mám problém! Já, králova spáčů - která to vždycky zalomila kdekoliv a kdykoliv (což teda stále platí), jen tak něco jí neprobudilo a mohla spát tvrdě až do 11 - teď nemůžu spát. Poradíte co s tím?
Poslední dva týdny jsem pořád unavená - po obědě si dávám šlofíka a vždy, když si večer pustíme seriál, tak to v půlce zalomim. Pak se ale celou noc převaluju, a tak od páté ráno už hluboký spánek nepřichází. Koukám do stropu, na insta a jsem pak celý ráno nevrlá a neodpočinutá. Nevím jestli už stárnu :D a nějak rapidně mi ubývá melatonin. Nebo mě nenechá spát nějakej budík v hlavě, kterej už se stresuje z toho, že mám za měsíc státnice a ještě nemám hotový zkoušky. Ať už to způsobuje cokoliv, jsem z toho pěkně na prášky. Spánek je jedna z mých nejoblíbenějších činností, která mě dělá šťastnou :D
Řešil jste někdo stejnej problém? Pomáhaj bylinkový čaje, potravinový doplňky, nebo snad nějaká změna životosprávy? Pokud máte nějaký rady, jak s tímhle bojovat, budu vám vděčná<3
K outfitu dodám snad jen to, že jsem poslední den fashion weeku byla už trochu lenoch a vsadila hlavně na pohodlnost a teplo. Takže wide pants, sneakers, oblíbený tričko, kabát alá župan a unavený oči schovat za velký brýle :D
Fotky jsou zas trochu jiné, focené v zajímavém prostoru v Kotvě. Tak doufám, že se vám líbí! Vaše K.
photo / Kamila Shíbalová
trousers, coat, sneakers - H&M | tshirt - Calvin Klein (via Woodies) | sunglasses - Urban Outfitters | backpack - Zara
Dnes si vám potřebuji trochu postěžovat. Mám problém! Já, králova spáčů - která to vždycky zalomila kdekoliv a kdykoliv (což teda stále platí), jen tak něco jí neprobudilo a mohla spát tvrdě až do 11 - teď nemůžu spát. Poradíte co s tím?
Poslední dva týdny jsem pořád unavená - po obědě si dávám šlofíka a vždy, když si večer pustíme seriál, tak to v půlce zalomim. Pak se ale celou noc převaluju, a tak od páté ráno už hluboký spánek nepřichází. Koukám do stropu, na insta a jsem pak celý ráno nevrlá a neodpočinutá. Nevím jestli už stárnu :D a nějak rapidně mi ubývá melatonin. Nebo mě nenechá spát nějakej budík v hlavě, kterej už se stresuje z toho, že mám za měsíc státnice a ještě nemám hotový zkoušky. Ať už to způsobuje cokoliv, jsem z toho pěkně na prášky. Spánek je jedna z mých nejoblíbenějších činností, která mě dělá šťastnou :D
Řešil jste někdo stejnej problém? Pomáhaj bylinkový čaje, potravinový doplňky, nebo snad nějaká změna životosprávy? Pokud máte nějaký rady, jak s tímhle bojovat, budu vám vděčná<3
K outfitu dodám snad jen to, že jsem poslední den fashion weeku byla už trochu lenoch a vsadila hlavně na pohodlnost a teplo. Takže wide pants, sneakers, oblíbený tričko, kabát alá župan a unavený oči schovat za velký brýle :D
Fotky jsou zas trochu jiné, focené v zajímavém prostoru v Kotvě. Tak doufám, že se vám líbí! Vaše K.
photo / Kamila Shíbalová
trousers, coat, sneakers - H&M | tshirt - Calvin Klein (via Woodies) | sunglasses - Urban Outfitters | backpack - Zara
Ta šestá fotka odspodu je naprosto top <33
ReplyDeleteMyslím, že to bude hlavne stresom. Strach ovláda aj podvedomie a to ti nedá spať. Skús len zhlboka dýchať, upokojiť sa a spraviť si chutný čaj. Podobné veci sa stávajú aj mne. V tom prípade si pustím obľúbenú hudbu alebo si prečítam knihu.
ReplyDeleteČo sa outfitu týka, vyrazila si mi dych (ako stále, keď si prezerám váš blog) Tie nohavice si parádne! <3
WITH GREY WOLF
asi máš bohužel pravdu,možná zkusím nějakou meditaci?
DeleteA děkuju moc, jsem ráda že se líbí. Kalhoty jsou super slevovej úlovek asi za 2 stovky :)
Nemenili ste si polohu postele? To robí veľa, keď náhodou spíš v nejakej zlej zóne, ktorá ti nevyhovuje, to sa presne stalo aj mne, keď som si dala posteľ na iné miesto. Držím palce, nech sa to zlepší!
ReplyDeleteP.s.: Vy máte tie najdokonalejšie outfitové fotky!
LILY OF THE VALLEY
Neměnila, vše v ložnici je při starym :) Ale děkujeme moc, díky za fotky patří hlavně Kamče!
DeleteMoc se mi libi vas nahled na svet modu. Delate z toho spis umeni, coz vas odlisuje od ostatnich blogerek. Delate uplne jiny pozy a hodne nad vsim premyslite, to se mi na vas strasne libi!!! <3
ReplyDeleteA ta kombinace teh kalhot a toho suprovy tricka je samozrejme taky bozi, jako vzdy...
http://shineoffashion.com
Děkujeme Sandro, to je hrozně hezkej komentář! Jsme rády, že to tak někdo vidí:))
DeleteKrasny outfit a super fotky.
ReplyDeleteNa spanok urcite velmi posobi psychika, ale skusim ti dat par rad co pomohlo mne:
- pit kavu max. 2 krat denne a naposledy pred 15:00, aj ked mi kava nikto nerobila problem zo spanim tak teraz ako som starsia to pocitujem a hlavne mi to ani tak nevplyva na to ci viem zaspat ale ako kvalitne sa vyspim
- skus obmedzit pocitac mobil atd. pred spankom, teda hlavne to modre svetlo z nich
- velmi mi pomaha ked je v izbe kde spim uplna tma, a nevieti ani len malinke svetielko - vsetko mam pozakryvane
- skus si najst nejaku cinnost, ktora ta uspi, zvyklo mi pomahat pocuvanie hudby alebo citanie
- skus brat vitamin D3, telo ho ziskava zo slnka, ktore ho je malo, a je velmi prospesny na imunitu a dobru naladu, zlepsuje pohodu a spanok
- ja som dost citliva na cukor, takze mi pomohlo ked som uz poobede a hlavne vecer nejedla nic sladke, cukor na mna posobi ako koefin a nakopne ma
-skus aj nejake caje na spanok, ja som ich skusala, neviem ci nejak velmi fungovali alebo to bolo skor placebo a mysel si nahovorila ze predsa vypila caj tak musi spat :D
- a este mi napadla jedna vec - ked som sa chcela motivaciu na ucenie tak mi pomohlo nakupit si nove pera a pekny zosit a potom som sa tesila ked si s nimi budem pisat a ucit sa , mozno by to fungovalo aj na spanok, skus si kupit nejake super nove pohodlne pyzamo alebo vankus alebo obliecky na postel a mozno ta to motivuje zaspat :D :D :D - ale tento tip odskusany nemam :D
Najdolezitejsia je ale urcite psychika , skus sa pred spanim uvolnit, dat si teplu vanu a mozno to pojde lepsie. :) drzim palce nech sa ti podari konecne vyspat, lebo presne viem aky je to hrozny pocit lezat v noci v posteli totalne unavena a nemoct zaspat :)
Simčo děkuju moc za vyčerpávající komentář! Určitě něco z toho zkusím:) Dnes jsem šla spát v 1 a už ve 4 jsem se budila:/ určitě bych měla omezit i ten mobil a počítač před spaním, do těch koukám až nezdravě dlouho...
DeleteTo bude stres. Taky jsem to tak měla, před státnicema jsem spala míň a míň. Jak jsem odstátnicovala, spala jsem jak medvěd. Není špatná meduňka (čaj) a brala jsem homeopatika na nervy (gelsemium serpevirens), hořčík, čerstvej vzduch, pohyb.
ReplyDeleteGreat reeading
ReplyDelete