BOUQUET

Dnes bych se s vámi ráda podělila o takové moje malé selhání, protože nechci aby jste si mysleli jak jsem dokonalá a s přehledem zvládnu vše co si zamanu.) Abych vás uvedla do děje....neskutečně slintám nad fitness holkama, nad kulatejma prdelkama a buchtama na břiše. Sleduju je denně na instagramu a přijde mi to hrozně hot! 

Já jsem od přírody hubeňour, od malička sportuju, vážím pořád stejně a můžu jíst téměř cokoli. Vím, že mám oproti jiným holkám výhodu, ale věřte, že přibrat je leckdy težší než shodit přebytečná kila.

Když mě zas přepadla motivace za dokonalým fitness tělem, přihlásila jsem se do placeného programu, který obsahoval cvičení a jídelníček na každý den. 

Budu upřímná a sdělím vám svoje selhání a slabost. Vydržela jsem týden. Hlavním a jediným problémem pro mě bylo předepsané stravování, kde nebyly žádné cukry. Nesměla jsem samozřejmě nic sladkého, ale ani ovoce, jídelníček byl sestaven hlavně ze zeleniny a přírodních tuků. Druhým problémem byl fakt, že když máte v pohodě tělo a změnu ani tolik nepotřebujte, tak vás nic tolik nežene.

Já jsem na sladké strašně zvyklá, ovocné smoothie si dělám skoro denně, piju džusy, šťávy a pořád peču. Po několika dnech dodržování jídelníčku pro přibírání svalové hmoty jsem na porušení myslela skoro pořád, nemohla jsem ani kvalitní čokoládu nebo kávu. Potají sem si dala aspoň pár loků šťávy, půl mandarinky, nebo když jsem šla okolo pekárny, koupila jsem si muffin a musela sníst aspoň pár soust a pak ho vyhodit xD Vše je jen o mě a mé pevné vůli, kterou od malička postrádám.

Jídelníček mě měl naučit lepším stravovacím návykům, ale já neumím a ani nechci žít bez cukrů. 

Zbytečně jsem vyhodila pár stovek, ale né úplně zbytečně. Jen musím začít po malých krůčcích a ne takhle radikálně. Snažím se jíst zdravěji, poctivě cvičím a nic si neodpírám, jen unhealthy potraviny jím v menších dávkách a úplně jsem odbourala fast foody, brutálně omezila alkohol a bublinkové šťávy. Jím převážně maso, zeleninu, ovoce, vejce, cvičím a zas jsem zhubla. SAKRA. 

Je mi to ale jedno, každý nemůžeme mít vše, hlavně že se cítíme dobře a to já se cítím. Když se mě někdo zeptá jestli nejsem moc hubená, nevím co čeká za odpověď, jsem jaká jsem...)

Budu ráda, když se se mnou podělíte o vaše tipy a rady, jak přibrat svalovou hmotu a nebejt z toho úplně na nervy.) Taky mi dejte vědět jestli jste někdy i vy zkoušely změnu stravování a jak se vám to dařilo.)

pá M.

handbag, coat - MOHITO | shoes - Ann Christine | sweatshirt - Jordan

Dnes bych se s vámi ráda podělila o takové moje malé selhání, protože nechci aby jste si mysleli jak jsem dokonalá a s přehledem zvládnu vše co si zamanu.) Abych vás uvedla do děje....neskutečně slintám nad fitness holkama, nad kulatejma prdelkama a buchtama na břiše. Sleduju je denně na instagramu a přijde mi to hrozně hot! 

Já jsem od přírody hubeňour, od malička sportuju, vážím pořád stejně a můžu jíst téměř cokoli. Vím, že mám oproti jiným holkám výhodu, ale věřte, že přibrat je leckdy težší než shodit přebytečná kila.

Když mě zas přepadla motivace za dokonalým fitness tělem, přihlásila jsem se do placeného programu, který obsahoval cvičení a jídelníček na každý den. 

Budu upřímná a sdělím vám svoje selhání a slabost. Vydržela jsem týden. Hlavním a jediným problémem pro mě bylo předepsané stravování, kde nebyly žádné cukry. Nesměla jsem samozřejmě nic sladkého, ale ani ovoce, jídelníček byl sestaven hlavně ze zeleniny a přírodních tuků. Druhým problémem byl fakt, že když máte v pohodě tělo a změnu ani tolik nepotřebujte, tak vás nic tolik nežene.

Já jsem na sladké strašně zvyklá, ovocné smoothie si dělám skoro denně, piju džusy, šťávy a pořád peču. Po několika dnech dodržování jídelníčku pro přibírání svalové hmoty jsem na porušení myslela skoro pořád, nemohla jsem ani kvalitní čokoládu nebo kávu. Potají sem si dala aspoň pár loků šťávy, půl mandarinky, nebo když jsem šla okolo pekárny, koupila jsem si muffin a musela sníst aspoň pár soust a pak ho vyhodit xD Vše je jen o mě a mé pevné vůli, kterou od malička postrádám.

Jídelníček mě měl naučit lepším stravovacím návykům, ale já neumím a ani nechci žít bez cukrů. 

Zbytečně jsem vyhodila pár stovek, ale né úplně zbytečně. Jen musím začít po malých krůčcích a ne takhle radikálně. Snažím se jíst zdravěji, poctivě cvičím a nic si neodpírám, jen unhealthy potraviny jím v menších dávkách a úplně jsem odbourala fast foody, brutálně omezila alkohol a bublinkové šťávy. Jím převážně maso, zeleninu, ovoce, vejce, cvičím a zas jsem zhubla. SAKRA. 

Je mi to ale jedno, každý nemůžeme mít vše, hlavně že se cítíme dobře a to já se cítím. Když se mě někdo zeptá jestli nejsem moc hubená, nevím co čeká za odpověď, jsem jaká jsem...)

Budu ráda, když se se mnou podělíte o vaše tipy a rady, jak přibrat svalovou hmotu a nebejt z toho úplně na nervy.) Taky mi dejte vědět jestli jste někdy i vy zkoušely změnu stravování a jak se vám to dařilo.)

pá M.

handbag, coat - MOHITO | shoes - Ann Christine | sweatshirt - Jordan

continue reading

posted by Michaela Z . 6 Mar 2016 .